最近は何かと気忙しいことが
続いていました。
仕事もスタートし、また春ですから
家族や身内にも
新生活に向けた準備があったり。
SNSでも家族や友人等との
マメなやりとりが多くなっていました。
今はネットがあるから
身体は動かさずとも頭はフルで考え続ける。
脳の疲れは身体にも影響を及ぼします。
今月からまた
占いの館カバラット大通店へ復帰して
さほど出勤回数は多くはないものの
以前よりお客様が多く
日々訪れてくださることが
多かったのは、私にとって
限りなく嬉しいことです😊🙏
ただいつもとはまた異なる
お客様の流れで
私自身が戸惑ってしまったり
ちょっとした行き違いで
オーバーワークになる日もありました。
そんな時は、
やはり遠くから往復の
通勤時間をかけている事自体も
身体にとって負担になることがある。
しかし心、魂の望む方へと
生業をシフトして自ら希望し
勤務している現状を考えると、
例えそうであったとしても
私に文句をいう筋合いはひとつもない。
そしてまた楽しければ
身体の疲れ自体は感じず知らないうちに
疲労が溜まってしまいます。
日々の勤務にも、プロセスや結果に
山があれば谷もあり。
絶好調も絶不調も存在するもの…
これはどんな仕事だって同じですね。
🤔❓❗️
疲労も溜まれば思考も落ち込みやすく、
誰もが一度は感じるであろう、
自己迷走状態に落ち入ることもあります。
子供達が幼かった頃、専業主婦だった私は
ワンオペが当たり前。
特によくそう感じていたと思います。
誰にも頼れずとても辛かった記憶も蘇る。
そして、そんな私の今も
基本的に万年、寝不足です。
出来るだけ早く眠るようにしなければ
いけないのは十分に承知してはいますが
私達夫婦の性格や行動パターンから
夫や自分の生活リズムも意識して
合わせることは何となく
過去の流れを見て
必要不可欠であるように感じています。
いよいよ疲れもピーク。
今日こそは早く寝る！という時にも
神経が高ぶって寝つきが悪かったり
疲れていても加齢のせいで
夜中に目覚めたりもします…。
もう、どうしたらいいのか、と思いました😅
困り果て色々調べた結果。
ゆっくり低めの温度の
お風呂で温まることや
身体をストレッチしたり
エクササイズを行ってみると
心地よい疲労感でとても良く眠れます。
身体に意識を集中することは
自身をリセットし、気分転換にも最適です。
もちろんダイエットにも✨
一石二鳥、以上ですね🙆♀️
パチパチ👏👏
また、鶏の胸肉やホットミルクなど
良質なタンパク質を摂取することも
効果が高いと感じました。
そして、私は
自分に行き詰まってしまうと
１０年以上前から
私はオラクルカードを引いて
打開策をもらうことが多く、
何より癒されています💕
そして疲れが少し残る今日もまた…😊👌
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