ありのままで過ごす、
自分を大切にする基本だと思っています。
誰もが心に平静を保つことは
日々必要とされており、私も只今、実践中！
その為に必要以上に
情報に流されないことは大切です。
自分と他人を
比較してしまうことや
要らない情報も多すぎて…
これでは自分にとって、何が
必要なのかも分からなくなる。
意識的に遮断することも
求められているのかも知れませんね。
昨日は電子機器。 デジタルから
出来るだけ、遠ざかってみました。
そして、思い切り身体を動かしてみました😌
最近はYouTube✨✨
デジタルの恩恵を受けて、
ダンスを楽しみながらの運動です！
（前述とは矛盾した話ではありますが
この部分はどうか御容赦くださいませ🙇♀️）
初心者用 10分程度のものからスタート🚩
教えてくれる
YouTuberのたけまりさんも
明るくてすごく可愛い。
ハッピーな元気をもらいながら
とっても癒されるんですよね💓
またリセットには、瞑想🧘♀️も良し。
でも、瞑想は苦手な方なので
瞑想に近づく無心になれるよう外に出て
散歩がてらスーパーをハシゴしたり…
家に戻ったら常備菜を
まとめて作ったり。
終了時間もある程度、決めてから
キッチンに立つのでひたすら
作業に没頭し無心になれます🙆♀️
そう過ごしていると
一日の自分自身の流れの中に自らが
生み出せているたくさんのことに気づきます✨
自分を褒めたくもなるし、
頑張って働いてくれている身体を
愛おしくも感じてきます。
自分自身を認めてあげる。
自分を慈しむこと…
普段、私達が忘れがちな、大切な部分に
目を向けてみましょう🤔✨
これでとりあえず、リセット完了！
そして、誰でも自分に
素直になることを少しでも意識できたら…🙏
必要以上に自分を大きく
見せたりしなくても充分に魅力的😊✨
人との距離も縮まって
きっと心だって通じ合うかも💞
来月からは再び
カバラット大通店へ復活です😊✨
どんな出逢いが待っているのか、楽しみ。
https://cabbalatto.net/store-sapporo/
